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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。