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　　在
这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，
 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。