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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 
肝火上炎。