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　　在这个时节该如何调理养 生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。