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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。