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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。