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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。