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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽 ，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。