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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。