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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“ 春日吃
 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。