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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗 、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺
激 食  物，以免肝火上炎。