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　　在 这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。