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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜

绿 
的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。