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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的

蔬菜，如韭菜 
、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以 免肝火上炎。