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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为
，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称  “ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。