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　　在这个时

节该如 何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。