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　　在这
个时节该
 如何调 理养生 ？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。