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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬
 菜 
，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。