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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食 或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。