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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免
肝 火上
 炎。