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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜 、香
 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。