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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物 ，以 免肝火上炎。