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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞  认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。