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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可  吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。