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　　在这  
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。