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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 
香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。