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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物  ，以 免 肝火上炎。