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　　在这个时
节该
如何调理
 养生？宋曙霞认为， 
在饮

食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。 另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。