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　　在这个时  节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。