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　　在这个时节该如 
何
调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝

。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。