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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。