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　　 在这个时 节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃 鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。