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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。