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　　在这个时节该如何 调理

养生？宋 曙霞认
为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。