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　　在这个时节 该如 何调理养 生？宋 曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。