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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气 
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以 疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。