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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。