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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，
 以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。