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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。