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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。