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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。