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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
  香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语 
称“ 春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。