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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。