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　　在  这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。