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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。