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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。