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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。