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　　在
 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。