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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。