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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。